dias 3,4,5 e 6

dia 2

um tornado de ansiedade tomou conta de mim

QUARTA

07:20 cereal nesfit com leite desn.
11:30 1 mexerica + 1 maçã + club social
13:00 arroz, feijão preto com carne cozida, salada, suco de abacaxi com laranja, 1 charge
15:00 1/2 croissant doce
17:00 pão com queijo, presunto, tomate e orégano
17:30 doce com chocolate e creme de avelã

peso 96,4

dia 1

TERÇA

07:15 3 torradas multigrãos com requeijão light + leite desn. c/ café e adoçante
10:30 1 mexerica + 1 maçã mini + 3 biscoitos de maisena + chá de hortelã
12:20 fome de leão = mini delícia trio light
17:30 6 biscoitos de maisena + café c/ adoçante + 1 maçã mini
19:30 cereal nesfit com leite desn.
21:00 sopa de legumes com frango

peso 97,7